2017年8月の記事一覧
上には上がある、らしい─アシュタンガヨガ初体験
「８月１３日の朝８時３０分から、早朝ヨガのクラスをオープンします！」
という告知が、約一ヶ月ほど前からヨガスタジオの立て看板の上に出ていました。
（早朝ヨガ……終わったあとの時間が有効利用できるから、一度参加してみようかな？）と、軽い気持ちで参加してみたのは、よかったのですが。
いつも参加しているクラスよりも、動きが多くてついてゆくのがちょっと大変な「アシュタンガヨガ」をテーマにしたクラスで
ヨガとストレッチの違いについて感じたこと
体力増進のためにヨガをはじめて、一年と二ヶ月が過ぎました。
今年の8月からは、膝の痛み対策のためにほぼ毎日ストレッチをするようになりました。
まさかこんなにせっせと身体を動かすようになろうとは、去年の今頃はまったく思っていませんでした。
ヨガとストレッチを体験した中で、ふと感じがことがあるので、書いてみたいと思います。
■ヨガとストレッチ、それぞれの長所について
結論を言うと、ヨガは「自