瞑想をしてみたくなった

姉はもう十何年ヨガの先生をしている。
私自身ちゃんと彼女のヨガを受けたことはなかったが、姉主催のリトリートの手伝いをする中で彼女のヨガというものを身近に感じてきた。
それに、姉との普段の会話から姉のヨガ的な考え方に私も影響を受けてきたし、さまざまな場面で彼女の考え方やものの見方は、私の支えとなってくれた。

姉の話の中でもこんなテーマが私の興味を惹く。
マインドフルネスとは？　
瞑想で無になるってどう言うこと？

ヨガも瞑想もちゃんとやっていない私には、姉の言っていることを頭の中であ〜なんだろう、こうなんだろうな〜と想像するしかない。実際体験したことがないから、自分の想像にも限界があり、理解が深まらない気持ち悪い感じがあった。この理解できていない気持ち悪い感じは、実はかなり長いこと感じていた気がする。

最近、とある瞑想インストラクター的な人がポッドキャストで、

「瞑想ってその時やって満足、終わり〜でなく、その後の自分の意識や在り方が変わっていくのが面白い。」
と言っていて、更に「瞑想」と言うものが気になり始めた。

ある朝、その想いが高まったか、姉との電話で、
「瞑想が気になってる。」と打ち明けた。

すると姉は、
「じゃあ、やってみるか。」と気軽に誘ってくれた。

私としてもやってもらうなら誰でもよくなく、長年寄り添ってきた姉にやってもらえるのが一番良い。
迷うことなく、「やってみる！」となった。

と言うわけで、こうして姉のサポートのもと、
私の１ヶ月毎日瞑想チャレンジは始まった。

右膝の爆弾＋左肩の四十肩気味が多少気になるもののやってみるぞ。😊💪