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理志 satoshi 性交痛改善 膣ケア
2021年11月12日 09:39
一番最初はほんの少しだけでいいので気分がよくなることをしてみて下さい。コーヒー飲むとか音楽聞くとか本読むとか散歩やお風呂入るとか寝るとか。簡単にできることをなるべくたくさんメニュー化して、少しでも気分が落ちてきたなと感じたらすぐにメニューの中からやりたいことをして気分を元に戻すことを意識してみてください。慣れてくれば自分の気分が今どんな状態なのかを客観的に見れるようになり、気分が落ちて
2021年11月8日 21:42
普段から常に良い気分でいるのは確かに難しいと思います。目の前の現実がいろいろ大変な時は気分も良くない状態になってしまいがちになりますよね。ただよく覚えていて欲しいのは、目の前の現実は過去の自分が発したエネルギーによって作られたものだということです。もし目の前の現実が嫌な現実だとしたらそれは少し過去に自分が嫌な気分でいたためにそれがタイムラグを経て今目の前に現実として現れているものなので
