【PR】意志の弱さを克服！行動力を引き出す秘訣：モチベ不要！！「大平信孝」

2024年2月1日 14:22

なぜ行動に移せないのか？あなたの悩みを解析

多くの人が抱える「やりたいことがあるのに行動に移せない」という悩み。

これは、性格や能力の問題ではなく、脳の働きによるものです。人間の脳は、本能的に労力を避け、快適な状態を保とうとします。

そのため、新しいことを始める際の不確実性や、失敗への恐れが行動を妨げる「行動ブレーキ」となります。また、完璧主義や過度な計画性が、実際に行動を起こすことを遅らせる原因にもなり得ます。

行動に移すためには、脳の働きを理解し、それを上手にコントロールする方法を知る必要があります。

例えば、「仮決め・仮行動」を取り入れることで、完璧を目指すプレッシャーから解放され、小さな一歩を踏み出すことができます。また、「10秒だけ動いてみる」といった小さなアクションを起こすことで、行動のハードルを下げることが可能です。

これらの方法は、行動を起こすための「初速」をつけ、徐々に大きな変化へとつなげていくことができます。

行動を起こすことができるようになると、自己実現への道が開かれます。

例えば、英語を話せるようになりたい、健康的な体を手に入れたい、仕事で成果を上げたいといった個人的な目標の達成はもちろん、人間関係の改善やキャリアアップなど、さまざまな面での成長が期待できます。

行動を起こすことで、自信がつき、さらに大きな目標に挑戦する勇気も生まれます。このように、小さな一歩が、あなたの人生を大きく変えるきっかけとなるのです。

「やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ」書籍紹介この書籍は、脳科学とアドラー心理学に基づいた行動変容の方法を紹介しています。

著者の大平信孝は、メンタルコーチとして1万5000人以上の課題解決に貢献し、オリンピック選手をはじめとする多くのトップアスリートのサポートも行ってきました。

彼の提唱する「行動イノベーション」は、誰もが直面する「先延ばし」の問題を科学的に解決する技術です。本書では、豊富なイラストを交えながら、やる気が出ない状態からでも自分を動かすための37のコツを紹介しています。

これらのコツを実践することで、あなたも「すぐやる人」に変わることができるでしょう。

大平信孝の長年にわたる研究と実践の成果を集約したこの書籍は、行動を変えたいと願うすべての人にとって、貴重なガイドとなるはずです。

あなたが抱える悩みを解決し、望む未来を手に入れるための第一歩として、ぜひこの書籍を手に取ってみてください。

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