【歩くことで脳も体もクリアになる】

こんにちは！はなさきです♡
先日目黒川の桜を見てきました！
とってもきれいでしたよ♡
あなたは…桜、楽しめましたか？
そろそろ終わりの時期。桜ってはかないですよね。
でも季節を感じられ、気持ちを癒してくれて
パワーをもくれるさくら。圧巻です。

「歩くこと」が最高のストレッチになる。

桜並木の一本道をただただひたすらゆったりと歩いていて
ずっと身体も心もめいっぱいだったなって気づいたんです。

#人は気づく事から始まる

街並みを感じながら
身体の状態を感じながら
自分の思考と対話するには
天気の良い日にお散歩するのはとてもオススメです。

ついつい部屋の中に閉じこもって
長時間座りすぎると
身体も思考も滞ってきます。

まさにこの数日のはなさきのように。
ストレッチもするけれど
対話もするけれど
自然の中に触れる、というのは一番自分を解放できる、と感じるんです。

ウォーキングの良いところは
脱力しながら自然体に戻れる。
全身を動かすので
脳への血流が促進されます。
体も思考もストレッチしてくれる。

ウォーキングは
人間本来の状態にリセットしてくれます。
リズム運動になるので
自律神経も整ってきます。

みなさんは一日どれくらい歩きますか？

毎日リセット出来てますか？