林田さとみ

管理栄養士・ヨガインストラクターの林田さとみです。 3兄弟の母です。 妊娠・出産・子育…

林田さとみ

管理栄養士・ヨガインストラクターの林田さとみです。 3兄弟の母です。 妊娠・出産・子育てを通して、変化していく女性の心と身体をととのえて毎日を穏やかに楽しく過ごすお手伝いをしています。 オンラインにて発酵料理教室開催中! 愛知県豊橋市にて親子ヨガ・リラックスヨガを開催中!

最近の記事

【募集】砂糖依存から卒業!甘酒体験レッスン

グループレッスン開催します!! 甘い物が大好きだった私。 疲れているから甘い物が食べたくなるのは仕方ないって思っていました。 でも、それは違いました。 お砂糖には中毒性があります。 食べれば食べるほど、どんどん欲しくなります。 砂糖中毒の状態に気付いた私。 白砂糖をやめて甜菜糖を使っていたけれど、もっと良かったものが『甘酒』でした。 お砂糖をやめて甜菜糖を使っていたけれど、もっと良かったものが『甘酒』でした。 お砂糖の代わりに甘酒を使うことで、味覚がどんどん正常になってき

    • 今ここにあるもの

      5月から担当していた親子ヨガ4回講座が終了しました。 2歳児さんは元気いっぱい!! 妊婦さんや産後から数ヶ月の方もいらっしゃったので、今回は親子ポーズは減らしてママ向けのポーズを多く取り入れてみました。 人気だったのは、♪バスにのって♪の曲に合わせて、ママは身体をほぐし、お子さんは運転手さんになって楽しみました。 私自身、長男が2歳だった頃は日々目の前の事をこなすだけで精一杯で、あっという間に過ぎてしまった気がしています。 思い通りにいかない事が多くて、旦那さんにイ

      • 自己紹介

        管理栄養士・ヨガインストラクターの林田さとみです。 ふんわり糀家認定講師として発酵調味料の魅力をお伝えしてします。 発酵料理教室への想い 出産はゴールではなく、全ての始まりだった。 妊娠を期に仕事をやめて初めての子育てに奮闘していた頃、慣れない子育てと寝不足とで、精神的に不安定でイライラすることが多くなった。 当時はママ友がおらず、旦那さんの帰りも遅く、ワンオペ育児の日々。 周りのママたちが幸せすに見えて、自分だけが孤独と感じることもあった。 そのイライラや孤独

        • noteに挑戦!

          ふんわり糀家認定講師・ヨガインストラクターの林田さとみです。 発酵調味料の魅力をお伝えする活動をしています。 先日、ふんわり糀家の講師向け勉強会にてらんみかさんのお話を聞き、(とっても面白いお話でした!)noteに挑戦したい気持ちがむくむくとわいてきました。 もうすぐ40代に入る節目の時期。 妊娠・出産・子育て…目の前の事に追われて過ごしてきた30代。 子育てが少しずつ楽になってきたなぁと感じる今日このごろ。 だんだん母の手を離れていくことが寂しくもあり、頼もしく

        【募集】砂糖依存から卒業!甘酒体験レッスン