過食を卒業するために必要なマインド

過食を卒業するために
必要なのは

誰かに何とかしてもらう
という考えを手放して

私のことは
私が理解するんだ、愛するんだ

と決意することだと思います。

まず誤解のないように
言っておくと

決して
誰の力も借りずに
ひとりぼっちで
孤独に生きていけ！

という話ではありません。

もっと自分について
分かってあげること。

もっと自分を
愛してあげること。

それが過食を卒業するために
とても大切。

私が過食で苦しんでいた頃は
自信のなさや
人間関係にも悩んでいました。

そして、そういう悩みは全部

誰かが褒めてくれたら解決する

誰かが注目してくれたら解決する

誰かが愛してくれたら解決する

と、思い込んでいたんですね。

(これ、無意識なんだけれども…)

過食のことも
自分ではどうすることも
できないと思い込んでいて

誰か助けて！

ってずっと思ってた。

この

自分ではどうすることもできない

自分にはなんの力もない

という思い込みを
少しずつ
手放していくことが必要です。

ぜーったいに
そんなことはありません。

そもそも
自分の力　というのは

なにか特別な能力のこと
ではありません。

ただ
自分の声をよく聴いて
その声に従って生きていく。

そんな、誰にでも本来
備わっている力のことです。

過食をはじめ
今あなたが持っている
悩みの多くは

自分の声を聴くことでこそ
解決していきます。

ずっと無視し続けて
自分を責めたり
食べる量を減らしたり
必死になって運動をしても

根本的な部分が
変わらなければ苦しいままです。

自分の声に耳を傾けてみると
どんな言葉が聴こえてきますか？

本当はこうしたい

これはしたくない

etc…

無理したり
我慢したり
平気なフリをしたり
元気なフリをしたり
できるフリをしたり
できないフリをしたり…

私たちは
色んな“フリ”をしています。

あらゆる“フリ”をやめて
もっとナチュラルに
生きていきましょう！

その“フリ”は
自分をまもる鎧みたいなもの。

褒めてもらえるように

注目してもらえるように

愛してもらえるように…

でも、結局は
その重さに耐えきれずに
苦しんでいませんか？

そろそろ鎧を捨てて
身軽にいきましょう。

心が軽くなれば
きっと身体も軽くなります^^