絶不調な日中…

今日は日中ため息ばかり…
残業はせずに予定より早めに帰宅。
温泉でいつもより丁寧に汗を洗い流して、呼吸を少し意識して温まってきた。
昼の瞑想会で、1:1.5の吸う吐くを意識してたら、寝落ちっぽくなってしまった！
ヨーガの最後のシャバアーサナで、頭を空っぽにして呼吸しながら寝ちゃう感覚。最近ではない感覚！やっぱりめちゃくちゃきもちいい。

温泉ではやはり少し熱いので、短め呼吸。
ストレッチもして、スッキリさっぱり、もやもや流せた感じ。

そんで自分で驚いちゃうが、ここ最近では珍しく、ちゃんとごはんが作れた！

美味しかった！

ので、一杯食べた。
けど、
良いのだ！(笑)

暑い日々が始まってるなぁ。
ねこにも慣れてもらわねば！

明日は明日の風が吹くよね。

おやすみなさい。