【注意】１ヶ月で10kg減 52kg⇒42kg

私が学生時代に１ヶ月で10kg痩せた時の食事生活を公開します。 しかしこれは健康的に痩せる方法ではありません。覚悟がある方のみ、自己責任でお願いします。 あくまでも今からご紹介するダイエット方法を推奨するものではありません。 むしろこんなダイエット方法を今行っている方は絶対にやめてください。 ⚠️健康的に体重を落としたいという方はここで閲覧をやめてください。 ①当時の生活パターン 当時わたしは学生で体重は52kgでした。運動量としては、毎日3000歩ほどしか歩いて