【注意】１ヶ月で10kg減 52kg⇒42kg

私が学生時代に１ヶ月で10kg痩せた時の食事生活を公開します。

しかしこれは健康的に痩せる方法ではありません。覚悟がある方のみ、自己責任でお願いします。

あくまでも今からご紹介するダイエット方法を推奨するものではありません。

むしろこんなダイエット方法を今行っている方は絶対にやめてください。

⚠️健康的に体重を落としたいという方はここで閲覧をやめてください。

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①当時の生活パターン

当時わたしは学生で体重は52kgでした。運動量としては、毎日3000歩ほどしか歩いてませんでしたし、一日中座って授業を受けていました。

52kgの時は、太ももムチムチ、顔もパンパン。
写真に写ってる自分を見る度に、顔でかいし、足太いし、、、
落ち込むことが多々ありました。

しかし、ある食べ物にハマってからどんどん体重が落ちていきました。

お昼ご飯を〇〇〇に置き換えただけです。
簡単です。

ここからは、安全とは言えないダイエット方法なので有料にさせていただきます。
また、この記事を読んで実際にこのダイエット方法を試して、健康に害を及ぼしたとしても私は責任をとりません。
自己責任でお願いします。