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小学6年生以降、不登校気味のうちの次男。 コロナでの全国一斉休校から学校にあまり行けなくな…
あなたは自分のことをどれだけ知っていますか？ 自分の事なんだから知っていそうだけど、当た…
不安に思っていることはありますか？ 私は以前はありましたが、今は特に不安に思うことは殆ど…
先日、夕食にハンバーグを作って少し余ったから長男に 私「ハンバーグ残ったから、明日の弁当…
誰しも認知の歪みはあるのだろう。 私の場合は個人化の傾向が強く、何かネガティブな事がある…
昨日今日は連休。昨日は次男君のカウンセリング。今日は自分の受診（精神科）でした。1月に体調崩したから薬がなくなる話は一旦中止になりました。😢 今日は先日あった昇進について相談。 メンタルを維持する事が仕事を継続する為に必要なので、大きく負担を増やすことはできない事を上司に説明している事、昇進しても肩書きは変わっても仕事内容は大きく変わらない事を説明し、昇進しても良いのではないかとアドバイスをいただきました。 これでようやく上司に返事ができます。上司も焦らさずに待ってくださ
この前、散髪に行ってから歯医者に行ってきました。 そこでドクターに「髪きって幼くなりまし…
朝晩、ずいぶん寒くなってきましたね。今回は約2年前に私がうつ病になった時にどうやって回復…
嫌いだった自分。 私は数年前まで自分の事が好きではありませんでした。 背も高くない、顔も…
日本に生まれて良かった 皆さん、日本に対してどう思ってますか？ 私は日本に生まれて良かっ…
どうなったら幸せ？ 自分に自信の無かった私は、不幸とまでは行かなくても、幸せと感じる事は…
美しいものを見て 美しいと言える その心が美しい 相田みつをさんの言葉、鬱の時に出会いました。 本で読んだのか、YouTubeなどで見たのか・・・記憶は定かではないのですが その時の私には凄く救われる言葉でした。 鬱を発症して３ヶ月ほどの頃、日により体調に波がありました。 調子が悪い時には全く動けないのに、調子が良い時には通りなれた通勤路が光り輝くように見えました。 あぁ、通い慣れた道がこんなに綺麗に感じるなんて、「自分も捨てたものじゃないのかも」と感じられたのです。
