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精神疾患について

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うつ病を発症し、休職を経験しました。現在は発症前より元気な状態を維持しており、療養期間の過ごし方や復職の際の注意点等を共有できればと思います。
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記事一覧

ヤングケアラーについて考える②

ヤングケアラーの担っているケアについて、どんなものを想像しますか? 祖父母の介護をする姿…

sato
1か月前
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ヤングケアラーについて考える①

先日、介護支援専門員として研修を受講した。 当然主な所は介護についてなのだが、その中でヤ…

sato
1か月前
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通院予定日

今日は4週に一度の通院日の予定でしたがコロナ隔離中の為、再来週に延期です。😢 片道1時間…

sato
1か月前
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好きを大切に

小学6年生以降、不登校気味のうちの次男。 コロナでの全国一斉休校から学校にあまり行けなくな…

sato
3か月前
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やりたい事が出来ていますか?
今までやってきたから、今辞めるのは勿体無いと思って、やりたくないのにやっていませんか?

人生は一度きりです。
時間は有限です。

やりたい事があるなら、ドンドンやってみましょう。
失敗したっていい。

やらずにいると歳をとってから後悔します。

sato
4か月前
16

あなたには素晴らしい力が備わっている

あなたは自分のことをどれだけ知っていますか? 自分の事なんだから知っていそうだけど、当た…

sato
4か月前
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不安の解消

不安に思っていることはありますか? 私は以前はありましたが、今は特に不安に思うことは殆ど無くなりました。 そんな私の不安を克服した方法と言うほどのものでも無いですが、何かの役に立てればと思います。 そもそも不安はどうやって生まれるのでしょうか? 私は将来(近い場合や遠い場合などいろいろ)について考えたときに不安になっていました。 休職中であれば、仕事に復帰できるのかな? 借金中であれば、今後生活はできるのか? といった感じです。 分からないから不安になる 初めての

救いの手が、届きにく制度ってどう?

先日、夕食にハンバーグを作って少し余ったから長男に 私「ハンバーグ残ったから、明日の弁当…

sato
5か月前
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個人化

誰しも認知の歪みはあるのだろう。 私の場合は個人化の傾向が強く、何かネガティブな事がある…

sato
5か月前
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受診と相談

昨日今日は連休。昨日は次男君のカウンセリング。今日は自分の受診(精神科)でした。1月に体…

sato
5か月前
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メンテナンス

この前、散髪に行ってから歯医者に行ってきました。 そこでドクターに「髪きって幼くなりまし…

sato
5か月前
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頭の整理

朝晩、ずいぶん寒くなってきましたね。今回は約2年前に私がうつ病になった時にどうやって回復…

sato
8か月前
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自分の事は好きですか?

嫌いだった自分。 私は数年前まで自分の事が好きではありませんでした。 背も高くない、顔も…

sato
8か月前
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悩んだらまずは公的制度を使い倒せ!

日本に生まれて良かった 皆さん、日本に対してどう思ってますか? 私は日本に生まれて良かったと思ってます。 世界では今、色々な所で戦争が起こったり貧困にあえいでいたり。 日本にも当然貧困はあります。かく言う私も決して裕福な暮らしはしておらず 生活水準は底辺の部類。それでも幸せ。 日本の幸福度ランキングは137カ国中47位だとか。 皆んな沢山悩み、沢山苦しんでいるんだろうな。 私もここ数年は鬱病、借金、離婚、子供の病気や不登校、現在は親の病気など沢山の問題を抱え激動の年を過ご