新たな気づき｜ジャーナリング

昨日、ジャーナリングをしていて新たな気づきがあった。
瞑想の時、深い瞑想状態を求めて、心が今にないことに気づいた。「未来の深い瞑想状態を手に入れた状態」を求めて、心が今ではなく、頭の中の未来に囚われていることに気づいた。
心が今に戻った。今に自覚的になり、今の感覚に意識が向けられ、今に意識を置いていた。
気分が良かった。

ジャーナリングサロン サティ