マインドフルネスによって心のもやもやが解消された話　｜　ヴィパッサナー瞑想　｜　ジャーナリング

いつも心のもやもやを解消しようとジャーナリングを行なっていた。だが、心のもやもやは晴れないことがほとんどだった。私はジャーナリングを行う動機が「心のもやもやを解消しようとしていること」だと気づいていなかった。だが、そのことに気づくと、心のもやもやが晴れた。

自分が自覚していないことを自覚するとこうしたことが起きる。なぜかは分からない。

マインドフルネス。

以前は、心のもやもやが解消された状態を求めて執着していた。渇愛（タンハー）。そのことに気づくと、そのことを自覚すると心のもやもやは解消された。渇愛（タンハー）とは自覚すると解消されるものなのか？他にも自分の心の内のタンハーを観察してみよう。