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私はマインドフルネスの源流であるヴィパッサナー瞑想の実践者です。約2年間ジャーナリングを続けてきました。ジャーナリングは自分の心に光を当てる行為です。マインドフルネスで言う「無意識の意識化」が起き、自己理解を深めることが出来ます。 ジャーナリングについて 「ジャーナリング」とは自分の頭に浮かんできた思考を紙に書き出すことで、 可視化し、客観視する為の手段で、「書く瞑想」とも呼ばれています。 ジャーナリングのやり方紙とペンを用意します。頭に浮かんできた思考をひたすら紙に書い
データ・永井 陽一朗 名前：永井 陽一朗 肩書き：「ジャーナリングサロン サティ」代表｜ジャーナリング講師 属性：ヴィパッサナー瞑想の修行者 所属：とあるヴィパッサナー瞑想の研究所｜「ジャーナリングサロン サティ」 趣味：クラシック音楽鑑賞｜万年筆、ノート、インク。｜画像生成AIによる画像生成。 愛用品： ・万年筆 → グラフ・フォン・ファーバーカステル｜アネロ｜ローズゴールド ・ノート → 渡邉製本｜クロスフィールド ・インク → Endless Stationery 著
プロフィール 名前：永井 陽一朗 肩書き：ジャーナリング講師｜とあるヴィパッサナー瞑想研究所のボランティアスタッフ｜「ジャーナリングサロン サティ」代表 属性：ヴィパッサナー瞑想の実践者 所属：「ジャーナリングサロン サティ」｜とあるヴィパッサナー瞑想研究所 趣味：万年筆、ノート、インク。｜クラシック音楽鑑賞 愛用品： 万年筆 → グラフ・フォン・ファーバーカステル｜アネロ｜ローズゴールド ノート → 渡邉製本｜クロスフィールド インク → Endless Statione
ジャーナリングを始めて行ってから愛用の万年筆を買うまで ジャーナリングを始めて行ったのは、2年前の4月頃だった。マインドフルネスサロンMelonのリアルのクラスで、ジャーナリングを習ったのだった。始めてやった時に効果があり、大変、気に入ったので、すぐに習慣化された。 2ヶ月くらい経った頃、ジャーナリングをいいペンでやりたいと思い、青山の骨董通りにある万年筆の専門店「書斎館」にボールペンを買いに行った。万年筆の専門店だが、ボールペンも置いてある。 そこで、パーカーのソネ
都内にある学芸大学駅近くのレンタルスペースを借りて、ジャーナリング講座を開くことになりました。 ジャーナリングとは、書く瞑想とも呼ばれ、紙に自分の思考を書き出すことによって、自分の思考を客観視し、観察し、自己理解を深める瞑想です。マインドフルネスでいう無意識の意識化が行われ、思考の癖やパターンが明らかになることもあり、深い自己理解を得ることが出来ます。 今回のリアルジャーナリング講座では、ジャーナリングを習得していただきます。 私のジャーナリング講座では、自分の心に光を
こんにちは。永井陽一朗と申します。 私はマインドフルネスの源流ヴィパッサナー瞑想の実践者です。自分の心に光を当てるジャーナリング講座を開いています。 ジャーナリングとは、自分の思考を文字にして、可視化し、客観的に観察することで、自己理解を深める為の手段で、書く瞑想とも呼ばれています。 ジャーナリング歴は約2年です。私はジャーナリングによって自分を苦しめている思考の癖に気づくことが出来ました。ジャーナリングによって無意識の意識化が起こり、たくさんの気づきを得ました。まさ
