Re：あたりまえは、ありがたい

あたりまえは、ありがたい。
かえるさんのnoteに心動かされ、書きます。

なくなったものは、今あるものの大切さを教えてくれます。

ある程度生きていると、誰でも何か大切なものを失った経験をしているはず。
なくなってから、当たり前にあったものの大切さに気づきます。

そんな想いも喉元過ぎれば忘れてしまう私たち。

日々、目の前にあるものに気づかず、ないものを探したり…
目の前にあるものを見ていても、アラさがしをしたり…

でも、いつかは全てを手放すことは決まっています。

大切な人との関係・物・身体・命

いつか、それはなくなるのです。

そんな当たり前のことを思い出した瞬間、見える世界は変わります。

有難い。

これらは、有難いことなんだ、という想いが心の底から湧き上がります。

今あるものとの接し方も変わります。

私はマインドフルネスヨガを伝える者です。
高齢者の方ともよくレッスンをします。

みんな衰えを感じています。
中には日々筋力が低下する難病を抱えている方も。

私はこう伝えます。

”私のヨガは、何かをできるようになるためのものではありません。
できないことを見つける時間でもありません。

これまでも、そしてこれからも付き合っていく、じぶんの身体と仲良くなるための時間です。

動くところもあれば、動かないところもあるでしょう。
できることもあれば、できないこともあるでしょう。

でも、いずれは誰でも、歳をとり、最後は動かなくなります。みんな同じです。

今日この場所に来れているということは、まだ持っているものはたくさんあります。

何がありますか？

今これだけ動けていること。
ないものではなく、今あるものに気づいて、感謝する時間です”

もちろんヨガをすることで、歳だと思ってあきらめていた不調が改善することも、よくあります。
けれども、そこしか謳わないのはおかしなこと。

だって人間は不老不死ではありません。

ちゃんと衰えて、ちゃんと失っていける。
どんな時も、今ここにあるものに気づき、最後のひと呼吸に感謝できる。

自分自身がそうであれるように、ヨガを学び、実践し続けたいです。

ないものねだりではなく、あること探し。
あたりまえは、ありがたい。
今ここから幸せになる、そんな心の使い方を一緒に広げていきたいです。

絶対に読んで欲しい大事なnoteなので、2回貼りました↓笑