睡眠は体調管理の基本です

８月１日（土）曇

　午前からは、嘉大雅のサタデーマグネット（RBC＠沖縄）を追っかけなどを駆使して聴く。夜にはラジオbar南国の夜（RBC）で大笑い。

　夕方は卓球を2時間。速いドライブを打とうとしすぎた。我慢してループドライブを打とう。

　梅雨明け翌日で夜は暑くて寝苦しく、夜更かししてしまった。翌日に悪影響。睡眠は全ての基本。クーラーをうまく使って本当に気を付けたい。

８月２日（日）晴

　朝から安住紳一郎の日曜天国（TBS）→爆笑問題の日曜サンデー（TBS）。

　札幌競馬のクイーンカップを打つ。3連複の軸だった◎スカーレットカラーは出遅れを挽回しようとしたが、うまく馬群を捌けずに3着まで来るのが精一杯だった。1着は△レッドアネモス、2着は△ビーチサンバと縦目を喰らった。

　夕方にはジョギング30分で3.6キロ。ラジオクラウドで問わず語りの神田伯山（TBS）を聴きながら走った。

　途中で転んでしまった。前日の睡眠不足が響いたのだろう。