若いうちの体の土台作りが大切 #363
みなさんlavas!
今日のリトアニアは曇りです☁️
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サッカーやスポーツ全般に言えることだと思うんですけど、「若いうちに体の土台作りをしておくこと」がすごく重要だと思います。
そこを怠ってしまうと、年齢を重ねるほど怪我をしくなったり、体のキレが早い段階からなくなってきたりします。
土台作りというのは、下半身の筋トレとか体幹トレーニングとかですね。
サッカーではここが本当に重要になってきます。
たぶんこれはサッカー以外にも言えることで、コミュニケーション能力だったり、自分を知ることだったり…若いうちに向上させておいた方が良いことは沢山あると思います。
もちろん年齢を重ねてからでも全然遅くはないんですが、やっぱり習得スピードは格段に変わってくると思います。
その点僕もいくつかやらずに後悔していることがあるので、出来るだけ若い今のうちに習得していこうと思っています!
最後まで読んでもらってありがとうございます😊
それではみなさん良い一日をお過ごしください👍
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