日々改善しながら自分を知る　#269

みなさんlavas！

今日のリトアニアは晴れです☀️

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サッカー選手として生きていると、やはり体調の管理がものすごく大切になってきます。

その中でも、やっぱり自分の体に合うやり方を見つけることが大事なんだと思います。

色んな方法論はありますが、全てが自分に合うわけじゃありません。

やってみて、自分の体と相談して、それが自分に合っているのかを試す必要があります。

そして見つけた自分に合ったやり方を続けつつその他に改善できるところをまた試してみる、これの繰り返しで自分の体について深く知っていくことができるんだと思います。

今では体の調子にあまり波はなくなりましたが、より良くなるためにまだまだ改善できる部分も多いにあると感じています。（例えばオフの過ごし方とか）

色んなことを調べてみて、日々実験しながら自分の体をより深く知れるように、これからもやっていこうと思います！

最後まで読んでもらってありがとうございます😊

それではみなさん良い1日をお過ごしください👍