不安感との付き合い方を学びたい

新卒で入った会社を辞めてもうすぐ１年。半年はうつ病の療養に時間を費やし、２ヶ月くらいは就活して鬱を再発しかけ、１ヶ月間のアルバイトで少し自信を取り戻せてようやく就活を再開できたのが先月。 （ここまでの本当にしんどかった出来事などは、また別の記事にまとめようと思う。ただ書いているうちにその時のことを思い出して辛くなることがあるので、書き上げるまでに時間かかるかも…） 結果、5月の中旬から、とある国立大学の事務補佐員として働くことになった。 事務補佐員なのでいわゆるパート勤務。