眠いって幸せ！

最近、夜めちゃくちゃ眠い
これがすごく幸せ

実は私、ロングスリーパー
本当は10時間くらい寝たい

コロナ前の生活はとても慌ただしくて、
1日の睡眠時間は3~5時間だった

それがいきなり自粛期間に入ると、予定が何も無くなって10~14時間も寝てしまっていた

でも、しばらく経つと

やることがない＝体力が有り余って眠れない

という事態に陥って、夜に頭が冴えてしまって、朝やっと眠くなるという最悪の生活になってしまった

今年はきちんと睡眠の管理をしたい！！！

そのために

①意識的に午前中に予定を入れてみた

たとえば、夕方〜夜にかけてバイトが入っているとき、今まではお昼頃まで寝てしまっていた

それを午前中に別の仕事や予定を入れて、そのあと夕方からバイトという生活に変えてみた

(6月からは早朝バイトもするつもり◎)

②本当に寝たい睡眠時間より2、3時間くらい短めの睡眠にしてみた

さっき言った通り、本当は10時間寝たい
それを7時間、8時間くらいにする

そうすると朝は少し大変だけど、目が覚めたらそこまで辛くないし夜には絶対眠たくなれる

この2つだけでも、夜はめちゃくちゃ眠い

「ねむ！！！」と思いながらベッドに入って、気づいたら寝てるなんて超幸せ！！！！

ここ1年、眠たくても眠れなかったのに！！

夜だけ眠たいって思える今が最高に幸せ

1日頑張った！って思えるし！

睡眠管理って大事なんだね ; ;

最近は1日充実して過ごせてるからこそ色々な意欲が増して「こうなりたい！」「これを勉強したい！」って思えてる

こういう生活を大切にしなきゃ！！