産後半年。だらしが無いカラダにがっかり

なんと1ヶ月ぶりのブログ。

毎日投稿が目標だったのに、、目標設定が高すぎたな。
週2投稿に設定変更します。

さて、ブログに書きたいことは沢山あるのだが
いざnoteを開くと「ちゃんと書かないと」という完璧思考が出てきてしまい、文章を打つ手が止まる。
というか、思考が停止する。
そして、手が伸びる先はカフェラテとNetflix、、

なんという自堕落

まぁ、そんな自分にも飽きてきたので最近またトレーニングをはじめた。
体幹が弱りすぎてヤバい。
呼吸も浅い。
最近流行りの"反り腰"の条件が見事にいくつも当てはまる！

これは本当にマズイ。

BMI指数は19だから標準の中でも痩せている部類だが、鏡に映る姿はなんともだらしが無い。

現在、産後半年。
ここ1ヶ月の自堕落な生活でカラダのそれが定着しつつあることを薄々気づいていたけど、、
見て見ぬふりをしていた。

でも、このまま太っていく自分に耐えられない！！

はい、てことで
・脂肪燃焼にHIITトレーニング
・筋膜調整に動的ストレッチ
・気が向いたら呼吸トリートメント
これらを週5でやっとります。

第3子を妊娠したのをキッカケにダイエットコーチ業をストップしてから1年間、日常の中からトレーニング習慣が8割くらい消えた。

しかも、残った2割のトレーニングはとても緩い。
息なんて全然上がらない、フンワリしたものだ。

産後の脳萎縮も多分あったのかな？
考えるということがしんどかった時期もあった。

言い訳を上げていいならいくらでも出てくるw

でも、そんなこと言ったって何にも変わらない。
やる気が出るどころか、ますます自分が哀れになってくるからもう言わない。

自分に自信を取り戻すぞ
6月までに！