ヨガと私。

ヨガがわたしに教えてくれたこと。

自分を傷つけない。

ヨガ哲学にはアヒンサといって
非暴力という考えがあります。

非暴力とは

もちろん物理的に手をだすことを含め
精神的にも暴力的であってはならないのです。

そしてそれは

相手に対しても
自分に対しても。

無理して自分に我慢させてませんか？

当たり前のように
自虐的になっていませんか？

わたしはどちらもしていました。

いつしか自分に対して

無頓着になって無理させることも
当たり前になり、

自分を傷つけていたことにすら
気づいていませんでした。

不思議なもので自分に優しく生きることは
周りの人をも大切にすることにも
繋がるのです。

もちろんお仕事で…とか
それができない時もあるかもしれないけれど

選択できるのならば
より自分を大切にできる選択を。

時には
人に頼ったりして

自分を大事に。
自分に丁寧に。