ヨガがわたしに教えてくれたこと。 自分を傷つけない。 ヨガ哲学にはアヒンサといって 非暴力という考えがあります。 非暴力とは もちろん物理的に手をだすことを含め 精神的にも暴力的であってはならないのです。 そしてそれは 相手に対しても 自分に対しても。 無理して自分に我慢させてませんか？ 当たり前のように 自虐的になっていませんか？ わたしはどちらもしていました。 いつしか自分に対して 無頓着になって無理させることも 当たり前になり、 自分を傷つけてい
