【夫くんの居ない一ヶ月のこと】9月18日㈰ モーニングページの効果と、凸凹夫婦の日常

夫くんが、外出しました。

モンスターハンターライズ：サンブレイクを買いに行くそうです。

「ちょっと偵察してくる」と、楽しそうに出ていきました。

今朝のモーニングページ

今日は、夏のように暑い。

最強クラスの台風が接近していて外は風が強いけれど、空は明るい曇り。

昨晩見た天気予報では今日は曇天の予報だったのに、朝は美しい朝焼けを見ることができたほどに晴れ渡っていました。

私は朝6時に起きて、モーニングページを書いています。

昨日もそうで、いつもYouTubeで音楽をかけながら書いているのですが、昨日は大阪の岸和田だんじり祭りのライブ配信をかけながら書きました。

朝6時の、ライブ配信。

早朝にもかかわらず山車がすごい勢いで曳き回されていて、驚いた。

「こんなに早い時間からやるのか」ということと、「こんなに大勢の人が曳いていて、山車にも人が乗っているのか」って。

京都で見た祇園祭とは、全然違う。

あちらは優美で荘厳で、ゆったりとした感じ。

岸和田だんじり祭りは活気と勢いがあって、刹那的な感じ。

ものすごい速さで山車が目の前を通っていくので、「一瞬の勝負」という感じのお祭りに感じられました。

ちなみに、今日のモーニングページはハワイのビーチのライブカメラを観ながら書きました。

途中、カメラの近くにハトが留まって癒されたりして。

モーニングページを書きながら、キッチンの小さな窓から差し込む光のまぶしさに目を細めたり、だんだん強くなっていく光をカーテンから感じたり、今日も良い朝の時間を過ごせました。

モーニングページの効果

モーニングページを書いていると、色々な気づきもあります。

昨日読んだ本は別の本に書いてあったことと共通しているなとか、私はこういう風に思い込む癖があるなとか、色々。

モーニングページは頭に浮かんできたことをそのままノートに書いていくので、話の内容が今回のブログのようにあっちこっちに飛んでいくのですが、それでいいのだそうです。

そうすることで閃きを得られたり、気づきを得られたりするから。

毎日ノート3ページをコツコツ埋めてみて、もともと書くことが好きなので、なにか「効果」というものは期待していませんでした。

「書くこと」が楽しくて、頭の中をデトックスするように書くことがストレス発散になるし、早起きした時間の有効活用にもなるから。

でも今は、少しずつ、効果を感じています。

まず先ほど書いたように、気づきを得られるようになったこと。

それから、気持ちがマインドフルネスな状態、「今、ここ」を感じられる状態になりやすいということ。

他にも書くことが楽しみで朝起きることが楽しくなったり、早起きして朝の光や温度、鳥のさえずりなどから時間の移ろいを感じることが心地よかったり…。

私が感じているメリットは、考えてみると、こんなに沢山あるのでした。

凸凹夫婦の日常

夫くんが、帰ってきました。

どうやらゲームはダウンロード版を購入するようです。

私は早起きするタイプですが、彼はもうベッドが大好きで大好きで、土日などは目が覚めてからも10時過ぎくらいまでベッドでごろごろしています。

昨日なんて1日中ベッドに居たくらい。

早起きと朝活が好きな私。

たっぷり眠ってベッドでごろごろするのが好きな夫。

好みが全く違うふたりが暮らす家は、今日も穏やかに、時間を紡いでいます。

2022年9月18日（日）11:00