寺子屋さらん

体も心も「根っこから調える」講座を開催する寺子屋です。自分を大切にする方法を学ぶことは…

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体も心も「根っこから調える」講座を開催する寺子屋です。自分を大切にする方法を学ぶことは自分に帰る旅のようなもの。長野市の曹洞宗のお寺「栽松院」にて、2024年1月本格的にスタート！お寺の住職の妻が運営、noteの更新をしています。https://saran-nagano.com/

  • イベント情報

    毎月の定期開催講座の他の、単発イベントについてお知らせします。

  • 講座日程

    月ごとの講座開催予定を表示しています。

  • 学びのシェア

    仏教の視点からみた日常生活での学びや、寺子屋の参加者さんの気づきの声などを記します。みんなで学びを共有しましょう！

  • さらん日記

    寺子屋さらんの日々の様子や出来事をつれづれなるままに記します。

  • お寺のこと

    行事だけでなく、お寺の日常などを綴っています。

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10月イベント 「金風トライアングルパーティー 」「 夜ヨガ」

　１０月のイベントのお知らせです。 暑さやわらぎ、秋らしく過ごしやすい季節となりました。空気が澄んで、お寺の本堂にも気持ちよい静けさが漂っています。 さて、今月は２つのイベントが開催されます。 ３回目の開催となる、官足法×中国茶×音楽の３つの分野のコラボレーションによる、体とこころを調える「トライアングルパーティー」と、呼吸を大切にする夜のヨガ「お寺DEヨガ」です。 金風トライアングルパーティー 寺子屋さらんの人気講座「官足法」と、さらん祭りにご出店いただき大好評だ

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    • 令和6年10月のスケジュール

      長引いた暑さもお彼岸を境に落ち着き、やっと秋らしい季節となりました。 気づけば今年もあと3ヶ月！ 皆さま今年の抱負はどのくらい達成されていますでしょうか？ 残りの3ヶ月という時を大切に過ごしたいものですね。 さて、令和6年10月のスケジュールのお知らせです。 10月はイベントが2つ開催されます。 1つは「お寺 DE ヨガ」！ 年に1度、秋に開催される夜のヨガイベントです。とにかく呼吸を大切にされる市川千鶴先生(Oto STUDiO yoga インストラクター)が、

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      • 煩悩の取り扱い方

        　今日は煩悩の役割についてのお話をシェアしたいと思います。煩悩と聞くと良くないイメージがありますが、扱い方によっては宝になる大事なもの。では、どんなふうに扱ったらよいのでしょうか。数ある煩悩の中から、身近なものを例として挙げてみますので、取り扱ってみましょう。 「あの人と出会わなければこんなに苦しまなかったのに」 「あの出来事がわたしの人生を狂わせた」 「職場や学校や家庭の環境がいけない」 「なんでわたしばかりこんな目にあうんだ」 普段は口にはしないけど、実は腹の奥底にひ

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        • 新学期の９月　新しいこと始めよう！

          　暑い暑いと言っていた夏も、気づけば通り過ぎようとしています。日本には四季があるので時間の流れが早く感じますね。（年のせいもありますが・・・。） 　空が高くなり、空気が澄んで、虫の声が夜を静かに演出する秋。そんな季節は「集中しやすい」とき！自分と向き合うにはちょうどいい季節ですね。夏の暑さで興奮した身心がしずまり、じっくりと体とこころを調えることができそうです。 新メニュー 　そんな９月から、夜の生け花クラスが始まります。１週間働いた金曜日の夜、お寺でお花に癒される時間を

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          令和６年９月のスケジュール

          　今年は一段と暑さ厳しい日が続いた夏でしたが、ようやくしのぎやすい季節になってきました。皆様いかがお過ごしでしょうか。 　お寺の８月は、お施餓鬼、お盆、地蔵盆と行事がつづき、たくさんの方にご来寺いただき、寺子屋講座は縮小しての開催となりました。ご理解・ご協力いただきましてありがとうございました。（＊行事の様子はお寺のインスタグラムに掲載しています。）９月からは通常通りの講座開催となりますので、体とこころをしっかりと調え、季節の変わり目を元気に乗りきりましょう。 修行を楽し

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          お寺の境内でスティールパンバンド公開練習＆ライブ

          　 　栽松院の住職が発足・活動しているスティールパンバンドの公開練習＆ライブが、びんずる祭り前夜の８月２日に境内にて行われます。スティールパンとは、カリブ海の島、トリニダード・トバゴで生まれた楽器で、ドラム缶から作られています。ドラム缶とは思えない美しい音色と倍音が特徴で、聞いているだけで心が落ち着いたり元気になったりする不思議な楽器です。 　当日は、びんずる祭りの前日ということで、長野駅前はイベントの催しも多く賑やかな夜になりそうです。栽松院では、午後４時ころから楽器の

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          疲れすぎると起きること

          　先日の坐禅会にご参加くださった方が、坐禅のあとの茶話会でこんなことをおっしゃっていました。 「家で横になってごろごろしてる家族を見るとイラっとしちゃうんです。自分ばかり働いているような気がして。でも、自分も横になって休もうとすると時間を無駄にしている感じがしてきて休めないんです。もっとがんばらなきゃって思うし、自分はがんばれているかどうかもわからない。」 止まれない 　とても共感できるお話でした。がんばれているかどうかもわからない、それはすでに相当がんばってこられた方

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          お寺って涼しいの？

          　梅雨が明けていよいよ本格的な暑さがやってまいりました。太陽の陽ざしの威力が１年で一番強い季節。自然の力を感じるとき、同時に人間のちっぽけさを感じます。自分を小さく感じられることって実はとても大切ですね ! 煩悩のひとつ「慢」 　つい自分に期待したり、大きく見せたくなったりしてしまう私たち。仏教では、そういう状態を煩悩の一つである「慢（まん）」と呼びます。誰かと自分を比べて自分の方が勝っていると自負したり、逆に自分が劣っていると卑下することも「慢」です。どちらにしても、自

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          令和６年８月のスケジュール

          　いよいよ梅雨が明けて本格的な夏が到来しました。陽ざしが強く、日を浴びているだけでも体力が消耗する季節ですね。バランスのよい食事をしっかり摂って、早めの就寝で質のよい睡眠を取り、体の基本を調えたら、暑い１日を楽しみましょう！ スティールパンバンドの公開練習　８月は、住職率いる「Pinetree Steelpan Band」の境内公開練習を開催します。スティールパンとは、カリブ海の島、トリニダードトバゴで生まれたドラム缶から作られた楽器です。ドラム缶とは思えない美しい音色と、

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          令和６年７月のスケジュール

          　２０２４年の上半期がおわりました。皆さんどんな半年でしたでしょうか？これから暑さが厳しくなりますが、体も心も調えて夏を無事に乗り切る準備をしていきましょう。まだ間に合います！ 清寥寥（せいりょうりょう）　清寥寥、夏にぴったりの清々しい禅語です。寥寥は、清の意味を強めた形容語で、何ものも隠さない明るい様子のことです。良い自分、そうでない自分、どんな自分も受け入れ、認め、隠すことない明るさ、軽やかさ。清々しく執着のない無心の境地のことです。今、ここからどっちの方向へ向かうかで

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          令和６年６月 官足法講座開催しました

          　寺子屋さらんの中でも人気講座の１つ、官足法。 官足法（かんそくほう）とは何でしょう？ ー官足法とは、台湾出身の官有謀先生が創始した足もみ健康法です。 その原理は、人間の生命は究極的には血液に支えられているという考えに基づき、その血液をいかにきれいにするか、つまり腎臓機能をいかに高めるか、そしてその血液を全身にスムースに循環させるためにはどうすればいいか、このことに着目しました。 誰にでも簡単にできる、そして何より効果抜群。健康を取り戻したい全ての人にお勧めします。（官有謀

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          お寺の映えスポット（個人的に）

          　このお寺に嫁いできて２１年。お掃除したり、ご飯を作ったり、作務をしたり、お参りしたり、１日のほとんどをこのお寺の中で過ごしているので、私にとっては「日常」の場です。もう見慣れたものばかり。 　でも！時々うつくしい様子にハッとする瞬間があります。そんな「栽松院の秘密の映えスポット」（個人的に）をご紹介します。 本堂の扉　まずはこちら。 　本堂の真ん中に大きな木の扉が４枚あるのですが、夕方になると西日を受けて、障子の部分がオレンジ色に光ります。写真ではよくわかりませんが、薄

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          夏至トライアングルパーティーレポート

          　令和６年６月２１日（金）、寺子屋さらん企画「夏至triangleパーティー」が開催されました。午前の準備中はしっかり雨が降り、午後の開催の頃には快晴、涼やかで爽やかな夏至の日となりました。本堂の中を「官足法コーナー」「中国茶コーナー」「ライブコーナー」の３つのスペースに分け、さらに向拝の下の廊下には「足ツボの道」が登場。皆さんに自由に楽しんでお過ごしいただく形式で行いました。 官足法　足から血流を促して、全身の不調を整える官足法。足裏のツボを効果的に刺激するウォークマット

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          夏至トライアングルパーティー

          　今年の立春に開催し大好評だったトライアングルパーティーの第２弾を開催することになりました。トライアングルとは「官足法」「中国茶」「音楽」の３分野のコラボの意。それぞれの分野の専門家が集まって、皆さまの体とこころを調えるおもてなしをいたします。 　今回は入場料2000円をお支払いいただくと、開催時間中自由に出入りすることができ、官足法をやってみたり、疲れたら中国茶でひとやすみしたり、生演奏を聞いたり、また足をもんでみたり、縁側でお菓子を食べながらくつろいだり、お寺でご自由にお

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          寺子屋さらん祭り レポート

          　令和６年５月１８～１９日の２日間、長野市の栽松院にて第１回寺子屋さらん祭りが無事に開催されました。本年１月より本格的にスタートした寺子屋の定期講座を土日にまとめて体験していただけるように、また、来てくださった方に日常から離れてお寺でゆっくりお過ごしいただくことをテーマに、お寺を開放して行いました。 講座の体験 　体を調える部門では、自彊術、官足法、和みのヨーガ、リフレクソロジーの講座が、心を調える部門では、仏教講座（ミニ法話）、茶道体験、坐禅体験、池坊生け花展、キネシオ

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          ２０２４年６月スケジュール

          ６月の寺子屋開催予定をお知らせいたします。 梅雨の時期は、はっきりしないお天気や湿度で調子をくずしやすい季節。 １年を通して天気に左右されにくい身心作りを心がけることが大切ですね。 継続は力！ １月から寺子屋に通われている方々にだんだん良い変化が表れてきているのを拝見すると、本当にうれしいです。皆さん最初はお顔がパッ！と明るくなられたり、柔和な雰囲気になられたりします。そこからまた継続していくと少しずつ体に変化が表れ、気づけば健康に。わたしもそうでした。 体の悩み、心の

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