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ボディーメンテナンス・ケア（ヨガ・デトックスあれこれ）

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本
日常で取り入れている、ヨガ・食事・デトックス方法など。私が良いと思うもの、学び、実践しているものをお伝えしています。
運営しているクリエイター
Naoko

#薬膳

ヨガ・ボディーワークレッスン・ １１月始まりました♡

朝晩と冷えが増し、年末に向けてスケジュールが加速する中、カラダは少々お疲れが溜まる頃。 本格的な冬を迎える前に身体を内側から温めながら。 外側に意識が向きやすく　気持ちがざわざわしやすい時期だからこそ出来る からだケアをゆっくり行いました✨ 毎週木曜日は”ヨガ”・ボディーワークの日”コナミスポーツクラブでの経験と。現役理学療法士として２万人の以上の方と接してきた中で見つめた【姿勢・動き・と体の仕組み】 ダイナミックに身体を動かさなくても。怪我を防いだり、燃焼しやすいから

Naoko

腸内デトックス♡ヨガ♡健康法のあれこれ①

身体へと意識を向ける＝ボディーケア 日曜日の朝。いつもよりゆっくり目覚めた朝はボディーケア。 ヨガで全身に氣　血　津液（水）、見えないエナジーを巡らせ活性化し、腸内のプチデトックスを行っています。 このところ、大きく物事が動き出し仕事内容も新たに作り出す＝クリエイティビティ―な日々が続く中。パソコンに向かう時間も知らず知らず増えていき　身体が固まる→良質な睡眠がとれない。不調がちらり、と見えくる季節の変わり目と共に、カラダケアへと意識を向けています。 何を口にするのか

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