己（つちのと）12/19〜12/25

こんばんは〜！

クリスマスが近づいてきましたね〜

息が白くなり、外に出るのが億劫になってきましたね

しかし、ダイエットをしたい人や筋トレ好きには冬はぴったりな季節

基礎代謝が上がるので脂肪の燃焼効率アップ！

まずは暖かくして軽い散歩から始めてみましょう

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※2022年12月は「壬子月」です

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