「溜めすぎるな！」-041：お元気な90代の方々を見習いたい

お元気な90代の方々を見習いたい

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以下は、別の某ブログに書いていた、
2023年の夏～秋にかけて決行した、
私の断捨離体験記「溜めすぎるな！」のnote版です。
📕kindle本出版予定📖
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「溜めすぎるな！」-041

お元気な90代の方々を見習いたい

20230910

大村崑さんって90代には見えないね。ライザップとのタイアップでフィーチャーされているのかもしれないけど、見習いたい。　

ブログを拝見しているお元気な90代の人生の大先輩の方々に共通するのは、

①自分で動ける：　

近所や家の中で、自分の行きたいところへ自分の力で行けて、自分のやりたいことを自分の力で行える。

毎日の適度な運動や、ふつうの食事によって、自分の身体をメンテナンスされている。見栄や虚飾が枯れ去ったあとに到達するであろう次元の、ふつうの食事の写真が、とても美味しそう。たまに奮発して好物を召し上がるのも、健康で長生きの秘訣なのかもしれない。

②世の中への感謝：

いつも笑顔でいらっしゃる。

生きていることに感謝して日々を送っていらっしゃる。

今まで生きてきて痛感した人生の教訓を、後世に伝え残したい気持ちを持っていらっしゃる。

③生涯追求するライフワーク：　

無理のないスポーツや、絵や朗読などの自己表現活動を、ずっと続けていらっしゃる。　

④金銭的な余裕：　

年金などの収入の中で、無理のない生活をされていらっしゃる。　

つまり、

　健康による自主性と、

　「ありがとう」の気持ちと、

　ライフワークと、

　適度なおカネが、

健康長寿の秘訣と思った。　

そのために、私も、無理とストレスのない生活を目指したい。

🍊🍊🍊🍊🍊

ここで、私が目指す、溜めすぎるな！の方向性を今一度確認する。

モノについて
　モ① もらったモノは、基本的に捨てる。
　モ② 10年以上経ったモノは、「捨て」を検討する。
　　　例外：将来カネになりそうな貴金属(金･プラチナ)や、
　　　　死んだら棺桶に入れてほしい個人的にプライスレスなモノは、
　　　　保有し続ける。　
　モ③ つまらないモノには、近づかない。

ストレスについて
　ス① もらったストレスは、すぐ脳の外に出す。
　ス② 稼働していない人間関係は、基本的に終わらせる。
　ス③ つまらない情報には、近づかない。

このブログの目的は、還暦を目前に、
家の中と脳の中をスリム化＋最適化することによって、「シニアのミニマルライフ」ならぬ
「シニアの実(み)の成るライフ」を追求することである。

アラ還の生活を、少しずつスリム化＋最適化して、
「シニアの実(み)の成るライフ」を目指していく。
家の中も、脳の中も、
 
溜めすぎるな！

🌳次回につづく🌳
 
🌳ものぐさゆえ、コメントにお返事できない失礼をお許しください🌳
 

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