みんな、夏こそちゃんと寝よ。

お出汁が好きすぎる
お出汁研究家のさぴこです。

今日は出汁に関係ない話ですが、
私の体験談を…。

昨日やっておきたい仕事があって
2.3時くらいまで起きて
やっちゃってたんですよ。

そしたらなんか今日一日、
ずっと疲れた感じで。

体が疲れるのはまあなんとなく
分かるかなって感じなんですけど、

なんかさ、思考もさ、
マイナス思考になっちゃって！

朝起きてねむい、疲れた、だるい笑
お昼もな〜んかサクサク進まなくて、
私ってほんとダメだ…とか思ったり。笑

夜は外国人生徒さんとお話したりで
すごく楽しかったんですけど、
レッスン始める前がなんか
疲れたやだどうしよーーー
ってなってて😂

やっぱりちゃんとしっかり寝る
って大事だなって気づきました。

特に思考がね、

考え方でほんと私たちの1日の行動って
左右されるので、

夏こそちゃんと寝ましょう。

さっきも月額オンライン料理講座の
ライブ配信レッスンでも生徒様たちと
この話をしていて、

寝不足だと夏バテなりやすいし、
疲れやすくなるからダメだよねって。

特に夏ってただでさえ
普通の家事業務やるだけでも
汗かいて体力消耗するので！

みんなで冷房しっかりつけて
たっぷり寝ましょう🥹✨✨✨

私もこれからお風呂入って
もう寝ます！

やりたい仕事はまた明日！

峰村咲子