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みんな、夏こそちゃんと寝よ。
お出汁が好きすぎる
お出汁研究家のさぴこです。
今日は出汁に関係ない話ですが、
私の体験談を…。
昨日やっておきたい仕事があって
2.3時くらいまで起きて
やっちゃってたんですよ。
そしたらなんか今日一日、
ずっと疲れた感じで。
体が疲れるのはまあなんとなく
分かるかなって感じなんですけど、
なんかさ、思考もさ、
マイナス思考になっちゃって!
朝起きてねむい、疲れた、だるい笑
お昼もな〜んかサクサク進まなくて、
私ってほんとダメだ…とか思ったり。笑
夜は外国人生徒さんとお話したりで
すごく楽しかったんですけど、
レッスン始める前がなんか
疲れたやだどうしよーーー
ってなってて😂
やっぱりちゃんとしっかり寝る
って大事だなって気づきました。
特に思考がね、
考え方でほんと私たちの1日の行動って
左右されるので、
夏こそちゃんと寝ましょう。
さっきも月額オンライン料理講座の
ライブ配信レッスンでも生徒様たちと
この話をしていて、
寝不足だと夏バテなりやすいし、
疲れやすくなるからダメだよねって。
特に夏ってただでさえ
普通の家事業務やるだけでも
汗かいて体力消耗するので!
みんなで冷房しっかりつけて
たっぷり寝ましょう🥹✨✨✨
私もこれからお風呂入って
もう寝ます!
やりたい仕事はまた明日!
峰村咲子
サポートありがとうございます!