SNSを絶って脳内デトックスしまーす🌹脳じゃなく体が欲するものを入れてあげる🌹実験はめっちゃ楽しい🌹

こちら、24日から🌹

昨日から、SNS断食をしてまーす。

最新のYouTube動画で話しているはずだけど、

とにかく、気をつけないと、

ネット社会の今、
情報は無限に溢れていて、

それに慣れてしまって、インプット過多が
デフォルトになる。

ついつい、いつもの癖で開くSNSに、
年間どれだけの時間を使っているかを考えたら、
ゾッとする。

その情報の中で、モノに出来ているのは、
わずかだけだもん。

SNSがなくなることはないんだから、
自分で情報の取捨選択や、
SNSとの付き合い方、使い方を考えないと、
情報デブになり、
情報洪水に流されてしまう。

情報を知り、賢くなった「気」になって、
自分自身も現実も変わらない時間って、
不毛な時間でしかないもん。

人生は死ぬまでの暇つぶしだからこそ、

なにに時間を使い、何を感じ、

どんな経験をしたいか、

どんな景色を見て、

どんな世界を知りたいかを自分で決めないとね🌹

私がやっているSNS断食は、

YouTube、InstagramなどのSNSは全て観ない。

YouTubeやnoteでの、

「発信」はするけど、観ない。

以上！！

Netflixは観てオッケー。

まだ、１日目が終わったところだけど、
特に困ることはないでーす。

困ることがないものなのに、見始めたら、
ダラダラと見てしまうシステムになっているのが
SNS。

特にInstagramは、そういう風に作ってあるからね。

SNSに使っていた時間を、

読書や家のことや仕事に使います🌹

生きてる時間は有限。

その時間を、どう使うかは、
人間みんなに与えられた選択の自由だから、

何に時間という命を使うかを、
ちゃんと考えるタイミング🌹

SNS断食は、脳内デトックス。

思考をスッキリ整えたい。

必要じゃない情報をインプットしても、
あっさり忘れるくせに、

そのインプットには確実に負荷がかかっている。

必要な情報を忘れていたら本末転倒。

SNSを悪いと言ってるんじゃなくて、

今の私は、外側に溢れるデジタル情報を入れたくないだけです。

多分、小麦粉断食をしているのも影響しているのかもだけど、

体って賢いから、余分なものは、
排出してくれる。

脳が欲しがるものと、体が欲しがる食べ物は違うし、

脳が欲しがる食べ物は、たいてい、
体に合わないもの。

とゆうか、私は遅延型アレルギーに小麦粉が入っているから、そもそも、体が拒否しているんだけど、

小麦粉断食を始めたら、どれだけ小麦粉が溢れていて、

どれだけ摂取していたかわかる。

そして、脳はそれを欲しがる。

体が拒否しても、脳は欲しがる。

SNSも同じだな〜と。

小麦粉断食、今は落ち着いたけど、

最初は、パンが食べたくて食べたくて、

私って、こんなに小麦中毒なんだとビックリ。

パンは好きだけど、小麦粉を使わないパンは、

例えば米粉とか、
とにかくパサパサして食感が苦手だったんだけど、

美味しくて、砂糖、グルテン、乳製品フリーのパンを発見🌹

長年の小麦粉の蓄積をデトックスする為に、
３ヶ月は続けてみまーす。

ちなみに、体感として、

最初は体がだるくなる。

これは私だけかもだけど、小麦粉断食をしてから
体がだるくなっていたけど、

感受性は豊かになる。

脳が、小麦粉を使った食べ物のことばっかり考えるターンも必ず来るよ。笑

で、SNSを見ていると美味しい食べ物が溢れていて、
余計に脳内、小麦粉になるから、
それもあって見ない方がいいなと。

天ぷら、唐揚げ、おうどん、パン、
好きな食べ物には小麦粉がたんまり。

私、遅延型フードアレルギーの検査を数年前にしているけど、

引っかかった項目、全て好きな食べ物。

好きな食べ物ほど、体は拒否しているという、
体と脳の矛盾。笑

頭じゃなくて、体で選んで、

体の反応をみる。

もちろん、乳製品も私はアレルギーだけど、
一気に全部を規制すると息苦しいから、

まずは、小麦粉断食を続ける。

和食って、やっぱり日本人の体に合うんだな〜と
しみじみ🌹

しばらく我が家は、和食に徹します🌹

そうそう、

SNS断食をする時は、

アプリをアンインストールした方がいいらしいよ。

私は、してないけど。笑

無意識にYouTubeやInstagramを開くようになったら、アンインストールをしまーす。

今のところ、大丈夫。

だけど、１回数分の閲覧を繰り返す時点で、
中毒だからね。

長女は、かなり前からSNS断食をしているけど、

とゆうか主にYouTubeね、

YouTubeを観なくなってから、絵をめっちゃ描いてるよ。

次女は、そもそもYouTubeをあまり観ない分、
ネトフリ愛用。

YouTubeと映画やドラマって違うもん。

情報の入り方が違うし、感じることが違う。

私は、映画やドラマを観て、

愛に共鳴して、泣いてる方が向いている。

モノに出来ない情報をひたすら入れると、
疲れる。

SNS断食の様子は、また書きまーす🌹

読書、美味しい食事、ゴロゴロ、
学び、

秋は、要らないものを切り落とす時期。

大きな実になるには、そこに全ての栄養、
エネルギーを注ぐ。

あちこちにリソースを割いても、あんまり意味がない。

ってことを、

今日公開予定の動画で話しています。

いや、すでに公開している動画で話したかな？

願いをかなえる人と、叶えられない人、

理想を現実にする人、出来ない人の
明確なパターンは、この動画で話していまーす🌹

あの人の気持ちに興味がない人も、

SAORIトークが楽しいから是非🌹

とゆうか、私のリーディングはトークが、
醍醐味だからね🌹