ダイエット131日目 8.5キロ減！
ダイエット始めて4か月。
体重がだんだん落ち始めるのと同時に変化したのは、お肌の調子です。
顔は常にお手入れしていますが、手足や背中もすべすべつるつるになって、驚きました。
食べたものが身につくことを、改めて知りました。
やっていることは、食事を変えただけと、ストレスを減らす努力をしているだけです。
食事はすべて作っているわけではなく、お惣菜を買うこともあり、週に１.2回は外食もします。
何を食べたらいいかを身に付けると、外食も怖くなくなり、ダイエット中の食べ物が限
