身体が欲しがるものを食べよう

わたしたちの身体は食べたもので、できています。

その食べ物はどうやって決めていますか？

一番いいのは、体が欲しがるものを与えることです。

頭、思考が欲しがっているものではなく、体が欲しているものです。

頭が欲しがるものは、それを食べることで心が満たされるような気がするものや、習慣なのです。

本当に体が欲しいものがわかるようになると、バランスよく食べれて、太りません。

食べることが大好きな私は、高カロリーなものを目の前にすると、わー食べたい！と一瞬思いますが、しばらくすると

やっぱりいらない

と、思えるようになりました。

お腹がいっぱいでも、美味しいものが目の前にあると食べたくて、お腹いっぱいでも食べていたのが

いらない

と、思えるようになりました。

ダイエットはいかに自分の食習慣を変えていけるかですが、思考と身体をマッチングさせていくことにかかっています。

食習慣をコントロールできるようになったら、別のこともコントロールできるようになります。

たとえば、お金の使い方、時間の使い方、仕事のやり方。

だから、ダイエットは体が痩せるだけではなく、自分の生き方そのものを変えていけるだけの力を持っています。

体も生き方もスマートになりたい人！

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