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サオリのヒトリゴト

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日常の気づきや思ったことを独り言のように書いていく日記です。
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ゆっくりするのも大事だと感じた今日

ゆっくりするのも大事だと感じた今日

こんばんは、サオリです。

仕事終わりはトレーニングジムに行ったり、家に帰って国家試験の勉強をすりことが多いです。

今日は仕事が忙しく、1日中歩き回っている状態
足もパンパン
疲れもいつもより違うものでした

身体が疲れているのもあったけど何より気疲れが強かったのです

なので、ジムには行かず、勉強もせず家に帰ったらゆっくりテレビを観たり、スマホをみたりしてくつろいでいました。

仕事終わりは自

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6連休にできたことを書いてみた

6連休にできたことを書いてみた

こんばんは、サオリです。
久々の記事更新です(*'ω'*)

今日は6連休の最終日
6日間休みというのもなかなかないもの

10日と15日、本当は出勤日でしたが希望休と10月に消失してしまうかもしれない有給の消化のため最終的には6連休に！

6連休どう過ごしたかというと・・・・・・

結局はエアコンの効いた部屋でゴロゴロ、ダラダラしていました

出かけたとしても近くのスーパーのみ
お昼はお盆休みで

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疲れた足はほぐして伸ばす

疲れた足はほぐして伸ばす

こんばんは、サオリです

仕事柄、立っている時間がほとんど
仕事終わりには足が浮腫んでいて、痛い

その時は美筋ヨガインストラクターの廣田なおさんのYouTubeをみながら足のマッサージと太もも裏ストレッチをお風呂上がりにやりました

足のマッサージをしたらすごく痛かったのです
特に足首をほぐす動作
それだけ浮腫んでいるということなのかな……

太もも裏ストレッチは難しい動作も特になくスムーズにで

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