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心のしくみ・メンタルとの向き合い方

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これまで学んだ心の仕組みや、メンタルとの向き合い方や気づきをまとめました。うつ状態になったときの心理や、立ち直った経緯・学びの実体験です。
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2023年4月の記事一覧

「反応している自分」を自覚すれば、苦しみが緩和する

「いつも自分の感情にふり回される」 「あれこれ考え過ぎて疲れる」 そんな悩みを抱えて早く…

「普通」に憧れた、社会不適合な自分を諦め受け入れたら見つかった道

窮屈が大の苦手。 言いたいことが自由に言えないのが苦しい。 我慢が多いとすぐ体調に不調が…

自分の特性を知ることは、生きやすさにつながる

表題の通り、人は自分の特性を知るのが「自分らしく楽しく生きる」につながるのだと痛感してい…

「問題」が導いてくれるのは、実は「望み」へのきっかけ

ここ最近、子どもと向き合いながら、親や幼少期のことを思い出すことが多い。 嬉しくなったり…