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心のしくみ・メンタルとの向き合い方

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これまで学んだ心の仕組みや、メンタルとの向き合い方や気づきをまとめました。うつ状態になったときの心理や、立ち直った経緯・学びの実体験です。
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思ったこと、感じたことを言葉でアウトプットするのはやっぱり大切だ。 そして、できれば抱え…

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「自分の中で、どのような外部からの影響があるとモチベーションが下がるのか、イヤなのかのパ…