【呼吸③】
胸式呼吸が良いのか
腹式呼吸が良いのか
深い呼吸が良いのか
その他・・
これまた答えはすべて
何が正解なのかと固執せず
手段を増やして
適応していくこと
まずはリラックスして
自分の呼吸に意識を向けること
まずは気づくことからはじめよう
胸式呼吸が良いのか
腹式呼吸が良いのか
深い呼吸が良いのか
その他・・
これまた答えはすべて
何が正解なのかと固執せず
手段を増やして
適応していくこと
まずはリラックスして
自分の呼吸に意識を向けること
まずは気づくことからはじめよう
あたたかいお気持ちありがとうございます!