【呼吸③】

胸式呼吸が良いのか

腹式呼吸が良いのか

深い呼吸が良いのか

その他・・

これまた答えはすべて

何が正解なのかと固執せず

手段を増やして

適応していくこと

まずはリラックスして

自分の呼吸に意識を向けること

まずは気づくことからはじめよう