タナカ32 痩せます（13日／221日）
今日 5:00の体重（昨日の頑張り）
87.0kg
（前日比：-0.0kg）
（スタート時から：-1.8kg）
体脂肪率：29.1
グラフ（8/31までの理想体重への予定進路つき）
前日にやった運動
歩数：3,166歩
運動：「世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動」
前日のnote更新
久々に名言まとめたら、すごく前向きな気持ちになりました。
前日にあったこと
・勤務時間が6時間に延長された3日目。なんだか異常に疲れた。なんとか勤め上げたが、家に帰ったらぐったり。今日もなにもできないマンに。はやく慣れてくれ、わたしの体よ。
・今日もキャリア形成についてのセミナーがあったので受講。やっぱり常軌を逸した熱量が人を動かし、自分を動かすんだなあ。
・帰ったらすぐにnoteに取り掛かる。想定より時間かかってしまう。名言をまとめるだけの内容だったのだが、この辺は研鑽がまだまだだな。
・ワイフ残業。でもご飯を作ってくれる。尊敬するよ。
・せっかく用意したtwitterから拾ったエクササイズ動画も見ずに一日を終える。疲労とダイエットの兼ね合い、少し研究しないとな。正直なところnote書くのもしんどい感じだし。
・全然結果の出ないダイエット日記で恐縮です🙇♀️
前日のよかった探し
普段話さない職場の人とお菓子の話題で盛り上がった。それぞれの好みがわかったと同時にお話できて、「よかった」。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？