オーバートレーニング症候群

今回は個人的に勉強してまとめたものを投稿させていただきます。 定義 「過剰なトレーニングの繰り返　しでパフォーマンスが低下し、容易に回復しなくなった慢性疲労状態」 本来は、超回復を利用してトレーニングを繰り返すことで、強度を上げていくが、OTSでは超回復を待たずに高強度のトレーニングを続けてしまうことで発症する。 症状 運動機能のみならず、生物学的・神経化学的・内分泌的制御機構の適応不全・精神症状 ※OTSの精神症状はうつ病と似ている。また合併しているケースも存在する。