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オーバートレーニング症候群
今回は個人的に勉強してまとめたものを投稿させていただきます。
定義
「過剰なトレーニングの繰り返 しでパフォーマンスが低下し、容易に回復しなくなった慢性疲労状態」
本来は、超回復を利用してトレーニングを繰り返すことで、強度を上げていくが、OTSでは超回復を待たずに高強度のトレーニングを続けてしまうことで発症する。
症状
運動機能のみならず、生物学的・神経化学的・内分泌的制御機構の適応不全・精神
今回は個人的に勉強してまとめたものを投稿させていただきます。
定義
「過剰なトレーニングの繰り返 しでパフォーマンスが低下し、容易に回復しなくなった慢性疲労状態」
本来は、超回復を利用してトレーニングを繰り返すことで、強度を上げていくが、OTSでは超回復を待たずに高強度のトレーニングを続けてしまうことで発症する。
症状
運動機能のみならず、生物学的・神経化学的・内分泌的制御機構の適応不全・精神