126/1000 気がついたら日付がかわってしまってnote連続更新ストップするも悔いなし。

えとうともこ@福岡です。今夜は久しぶりに今春受講したブックライター塾の先輩たちと中洲で飲み会でした。

楽しく飲み、天神までそぞろ歩きして電車に乗ってふと時計をみたら、０時まわってました…。

まあ、したかたない。非常に勉強になった上、たいへん建設的な話ができたので、とても満足しています。やっぱりこうしたご縁はだいせつ。今後のあゆみにひとつの可能性を感じています。九州にいるからこそできること、探ろう。

画像は、今日のお店での記録。お酒と海の幸の美味しさは格別。美しいお刺身の写真撮りそこねちゃった。どれもこれも美味しゅうございました。サバごはん絶品。会話もね。福岡組、がんばろ。

🔷2019・11・15   126/1000

①　姿勢をよくすること。　◯ → 体調がいいと姿勢もよくなります。

②　ヨガを毎日実践すること（ヨガの師匠が重視する開脚を含む） ◯ 

③　週に3回最低1キロ以上ずつ走ること。　◯→ 今日は睡眠時間重視で走っていません。

④　週に1キロ泳ぐこと。　△→ 一昨日500m泳ぎました。残りをどうしよう？

⑤　できるだけ植物ベースの食事を摂ること 　○

⑥　食事の際50回以上噛むこと。　○ 

⑦　○○に関する勉強を続けること。　○ →これが200日チャレンジ。

⑧　今も書いている日記を毎日継続すること。　○

⑨　日記で自分と他者をそれぞれ褒めること。　○ → 今日もよくがんばっている。あなたも私も。

⑩　1000日チャレンジの仲間を応援すること。　〇→ noteを中心に応援しています。

⑪　以上①～⑩について、このnoteにできるだけ記録すること。〇　

明日は天神。守りに入らないよ。自分を信じます。

おやすみ〜