122/1000 師走に向けて、気ぜわしくなってきました。がんばれ、自分。

えとうともこ@福岡です。1週間後に実家の土地売却（引き渡し）をひかえ、バタバタしています。2筆それぞれの諸費用の分配額をエクセルで算出したり、立替費用を集計したり、パソコンとにらめっこです。体調のよくない兄と弟は立ち会わないことになり、相変わらず一人で諸々奮闘中。確定申告をラクにするための今。がんばれ、私。

その週末は福岡で試験があり、その翌日、2週間後が大阪シンフォニーホールでの佐渡練（佐渡裕さんの指導受けます）、その週末が城ホールでの一万人の第九リハーサルと本番。それらが終わるとかなりほっとしそう。

しかし。その頃にはすでに12月。喪中ハガキの用意もしなくては。福岡にそんなにいない可能性がありますね。なのにジムに行けてなくて、回数券の期限間近。行かないと。。秋の日はつるべ落としというけど、なんだかほかの季節より、時間の経つの早くないですか？

画像は、朝のウォーキングルートの坂道で咲いている小さな白ばら。おひさま浴びて笑ってるよう。けなげで愛おしい。

🔷2019・11・11   122/1000

①　姿勢をよくすること。　△ → 昨夜うまく眠れず、ちょっとお疲れ。

②　ヨガを毎日実践すること（ヨガの師匠が重視する開脚を含む） ◯

③　週に3回最低1キロ以上ずつ走ること。　未 → 雨のためお休み。早朝活動し損ねるとそのあとは出かけにくい。

④　週に1キロ泳ぐこと。　未→ 月末の期限までにジム（プール）の回数券残り4回使い切らねば。

⑤　できるだけ植物ベースの食事を摂ること 　○

⑥　食事の際50回以上噛むこと。　○

⑦　○○に関する勉強を続けること。　○ →これが200日チャレンジ。時間もっとほしい。

⑧　今も書いている日記を毎日継続すること。　○

⑨　日記で自分と他者をそれぞれ褒めること。　○ → 今日もよくがんばっている。あなたも私も。

⑩　1000日チャレンジの仲間を応援すること。　〇→ noteを中心に応援しています。

⑪　以上①～⑩について、このnoteにできるだけ記録すること。〇　

あっという間に1日が終わりました。もう少し自覚的にいきたい。

明日は落ち着いて、タイムスケジュール通りを目指そう。

ではまた〜