【真田U輔ボディメイク講座】No.13 「目指せシックスパック〜育成と発掘〜」

たゆまぬ努力と節制が生み出した、逞しき魅惑の勾配。

　綺麗に割れた腹筋……シックスパックは筋トレマンの憧れ。とても人気の筋肉で、シックスパックを目標に筋トレを始める人もいるくらい。

　割れた腹筋は自己満足やプライベートでのモテだけでなく、ボーイ業にも大きな恩恵をもたらしてくれる。筋肉大好きなお客さんが多いこの業界において、腹筋が求められるのは当然だろう。割れていないとダメというお客さんもいるくらい、筋肉系として売っていくなら重要な部位。

　割れていなくても筋肉系とお客さんに認識してもらうことはできるが、腕や胸などに相応の筋肉ボリュームが必要。

　腹筋の維持は意識していないと難しい。筋肉が落ちるからではなく、腹部は真っ先に脂肪がつきやすく、油断してカロリーオーバーを続けると腹筋の溝が見えなくなってしまうから。増量期には腹筋が埋もれていくのでボーイ業と両立するのは本当に大変。割れた腹筋をキープしつつ成長させているボーイはかなりの努力家だと思う。

　前置きが長くなったが今回はみんな大好き、腹筋についての話。筋トレに励む人は分かるだろうが、「育成と発掘」と題したのには訳がある。これから腹筋を割りたい人もぜひどうぞ。

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