【真田U輔ボディメイク講座】No.5 「コスパの良いサプリメント」

粉と錠剤まみれのフィットネス業界。
そのサプリのコスパはいかに。

　日本では、サプリメントは法律的や行政的な定義が存在せず、厚生労働省では便宜上「特定成分が凝縮された錠剤やカプセル形態の製品」と定義して食品に分類される健康食品とは分けているが、広い意味ではサプリメントも健康食品の一つとしている。


Wikipedia日本版　サプリメント　より引用
https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B5%E3%83%97%E3%83%AA%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%83%88

Wikipediaの記述は
厚生労働省　『多様な健康食品』から
https://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/iyaku/syoku-anzen/dl/pamph_healthfood_d.pdf

　プロテイン、ビタミン、ミネラル、カフェイン、クレアチン、BCAA、EAA、HMB、オメガ3、ココナッツオイル……フィットネス系の買い物をしていると、とにかく色々な粉や錠剤の広告が目に入ってくる。皆さんはこの中のどのくらい使っているのだろうか。

「有名ボディビルダー○○さん愛用！」
「大会優勝フィジーカー愛用！」

　といった謳い文句で聞き慣れないローマ字サプリがオススメに表示されたりもするのだが、フィットネス業界も大変なんだなとしみじみ思う。愛用などと言いつつその人の自社ブランドだったりするし。

　今回はコスパ的な観点から俺が使用している健康食品やサプリメントを紹介。前置きの時点でもう色々お察しの方もいるだろうが（以前ほんの少しだけ書いたのだが）、ぜひご一読を。

－－－－－－－－－－