生活習慣病を防げ

自粛期間が長引き、運動不足やストレスの増加が考えられます。そのため、生活習慣病になってしまうリスクがあります。そこで備えるべきことは、運動を生活になるべく取り入れることです。まだ、コロナのリスクがあるため運動中マスクは必要ですが、外でのウォーキングやランニングを取り入れてはどうでしょうか。家の中での筋トレやストレッチも効果的だと思います。