【 女性３つの幸福の柱・美と健康の豊かさ✨】～工夫すれば何だって出来る！美と健康は一日にしてならず💓

どうしてもジムに行けない時は
最近は　サウナスーツを着て
おうちdeトレーニングしてます！

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サウナスーツに
ユニクロのウルトラライトの
ダウンベストを上に着て（笑）

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10分も動けば
汗だくだくになります💦

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自ら　ホットヨガならぬ
ホットスタジオを
作っているんですね　私ｗ

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最初の緊急事態宣言の時も
毎日　Youtube見て
おうちdeトレーニングしてたんですよ

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だから　お気に入りの動画も
幾つか選定済みなので

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その時の気分で
「この部位を鍛えよ～♪」
と選んでます

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大体いつも40～60分ぐらいやるかな

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私は　こういう工夫が好きです

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サウナスーツなんて
3,000円しなかったし

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Youtubeは無料だし

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ワイヤレスのイヤフォンつけてㅤ
おうちでエクササイズ
めっちゃ出来るし

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ジムに行く時間が無いから・・・
ジムに入会するお金がもったいないから・・・
運動上手く出来ないから・・・

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と　やらない理由を
並べてたり　してませんか？

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おうちdeトレーニングすれば
誰にも見られないですよ～

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自分のペースで良いの

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たった10分だとしても
毎日やった1か月後には
絶対　体に何らかの変化は
現れているハズ

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美と健康は　一日にしてならず

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チリツモですよ～何でも

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私の工夫の数々は
こちらでお話してます♬

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【私のビジョン】
男女の戦いを終わらせ
男女ともに幸せにする