快適♪生理術ＰＧ７　耳、かたいですか？

前回は、目の疲れを取る方法を３つご紹介しました。
生理を快適にするには、子宮の状態をよくするには、
目の疲れを取ることって、とっても大事なんです。

では、今日はさらにやっていただきたいことをご紹介します。

まずは、タイトルの「耳、かたいですか？」のチェックをしてもらいたいんです。触ってみて、どうでしょうか？

①ぷにょぷにょしている
②コリコリしている

のどちらかだと思います。
あるいは、①と②の混合かもしれません。

では、次に耳を引っぱってみてほしいんです。

①伸びる
②伸びない
③痛い！

のどれかではないでしょうか。

次は、この画像のように、引っぱってみてほしいんです。

私の耳なんですけどね・・・。
お見苦しくて失礼しました。

このように伸びるでしょうか？

引っぱるときのポイントとして、気をつけていただきたいのが、

①息を吐きながら引っぱる
②イタ気持ちいいぐらいがベスト

です。あまり痛すぎるのはよくないので、ご注意ください。

いかがでしょうか？

参考に、こちらの動画のリンクを貼っておきますので、見ながらやってみてくださいね☆彡

https://youtu.be/rBHhBDVRD6U
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耳以外のワークもありますので、これをしばらく１日に３回ぐらい、やってみてください^^

では今日はこの辺で。