「不自由さ」を自己実現につなげる３ステップ

最近「本当にこの選択で良いのか、自分と向き合いたい」「自分が本当は何を願っているのか、判断軸を明確にしたい」というご相談をよくいただきます。

今日は「なんとなく不自由さを感じている方」向けのメッセージです。

こんなお悩みありませんか？
✅ ちょっと不自由さを感じている
✅ 何が不自由なのか言葉にするのは難しい
✅ 今でも十分に幸せ。安定もある。緊急性はないけど違和感がある
✅ 緊急ではないため、このままズルズルと1年くらい経ってしまいそう
✅ なんとなく私の人生においては大事な違和感な気がする
✅ 何から手をつけたら良いかわからない

そんなあなたにヒントになる情報をお届けします。

「不自由さ」は人生をより豊かにする大切なヒント

不自由さだけを見るとマイナスな気持ちになります。しかし、このnoteを通じて、不自由さは人生をより豊かにする大切なヒントなのだということが伝わったら嬉しいです。

“不自由さ”を自己実現に繋げる3ステップ

「不自由さ」を感じているあなたに矢野間オリジナルメソッドを紹介します。

◆Step1：安定を手放す前に、準備をはじめよう！
◆Step2：変化が迫ってくる恐怖を解除しよう！
◆Step3：変化を受け入れて、未来を描きなおそう！

◆Step1：安定を手放す前に、準備をはじめよう！

きっと真面目なあなただから、「白黒はっきりさせなければ！」「まずは手放さなければ！」と思っているのではないでしょうか？　

白黒はっきりさせなくて良いです！（キッパリ）
守るものがあったり、ご家族がいたりする中では、なかなかすぐに自分の思い通りに道を変えることは難しいと思います。

安定を手放す前に準備をはじめましょう！安定した生活や収入があるからこそ、時間をかけてじっくり自分に向き合えます。

・何を不自由と感じているのか？
・本当はどうしたいのか？
・何が違和感なのか？
・・・など、さまざまな視点で自分のことを理解しましょう！

◆Step2：変化が迫ってくる恐怖を解除しよう！

準備が整ってくると、徐々に変化が起こってきます。
これまでと違った情報が入ってきたり、出逢いがあったり、成果につながったり。

変化が起こると嬉しさと同時に「恐れ」が生まれます。
“本当に変化しちゃっていいのか？” “安定を手放していいのか？”と自分で自分にブレーキをかけます。

セッションではこの「恐れ」の感情をきちんと味わい、消化していきます。
一人ではなかなか向き合いきることが難しいです。なぜなら人は変化を好まない生き物だからです。

◆Step3：変化を受け入れて、未来を描きなおそう！

ここまでくると少しずつ、自分の身に起きている変化を受け入れられるようになります。セッションで話すと、ご自身でも気づいていない変化が大小さまざま起こっています。

ここで再度未来を描きなおし、軌道修正をしていきます。
この段階ではあなたの「決意」が問われることもあります。

◆余談：

夢って描いている時が一番楽しくって、実現が近づけば近づくほど、解像度が上がって「恐れ」が生まれてくるんです！

実現するまでにさまざまな波が押し寄せます。セッションでは「恐れ」と「心から向かいたい先」とを常に言語化します。そして、“〜すべき”を“〜したい”に戻していくことで、効果的に前進するための軌道修正をしています。

まとめ

あなたが今感じている“不自由さ”は、人生において大事なタネです。放っておかずに丁寧に扱ってあげることをオススメします。

“不自由さ”の先にあなた自身が喜ぶことが待っているかもしれません。

少し胸に手を当ててみてください。
何か“不自由だなぁ”“本当はこうなったらいいのになぁ”と感じることはありますか？
その違和感を認識することがスタートです♪

応援しています！

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