スポットライト

周りの目がどうしても気になる。みんなにどう思われているんだろうか？わかってはいるけれども自意識過剰になってしまう…

今日はそんな悩みの解決方法の1つとしてスポットライト効果を紹介します。

では、さっそくスポットライト効果の説明をします。

スポットライト効果とは？

他者の自分に対する評価を気にしすぎてしまう心理現象。

スポットライト効果の具体例

髪を切ってイメージを変えようとして、自分の中では大きく変わったつもりなのに周囲の人はいつも通りの反応。
『えっ、前髪5センチも切ったのに…なんで？』このような経験はありませんか？
これは多くの人が経験したことのあるスポットライト効果の一例ではないかと思います。

このように相手はあなたのことをあなた以上に気にしているなんてことはありません。そのように考えると少し気が楽になりませんか？

スポットライト効果の活用方法

スポットライト効果を活用する方法は、

『相手を褒めること』です。

ここまでの文章で、ヒトは自分自身のことを誰よりも考えているということを再認識してもらえましたか？

誰よりも自身のことを考える分、ヒトは自分のことを肯定されたら嬉しいものです。

スポットライト効果を逆手にとって、相手を褒め、行いを肯定してあげることでその人のモチベーションとあたなへの好意は高まります。

まとめ

#21 スポットライト効果 いかがでしたでしょうか？
誰しも自分には興味があるもの。あなたの周りにいる多くの方も同じだからこそ、相手を肯定してあげることは重要ではないでしょうか？

昨日、首を寝違えていしまい、リアルに『首が回らない』生活を強いられている今日この頃です。

以上です。
では、また次回。