偏頭痛を和らげる『耳ストレッチ』

気圧の変化によって
「なんか頭が痛いなぁ‥」
と感じたときに試してほしい方法

『耳ストレッチ』
①耳たぶをグッと引っ張り2秒で離す
②耳たぶを持ちながらグルグル回す
③耳穴のくぼみを20〜30秒押す

このストレッチをすると
ズキズキ感が落ち着いたり
頭がスッキリと軽く感じたりと
頭痛による不快感が和らぐ効果があります。

ふとした不調を感じた時に
少しだけ耳をほぐしてあげて
リラックスさせてあげてくださいね🌿