【６分】首から肩のガチガチ解消 #宅トレvol.1

YouTubeでの宅トレ歴３年。
おすすめのトレーニング動画を紹介！

今回は、肩こり解消！

⭐️おすすめのポイント
首から肩にかけてガチガチに盛り上がった
僧帽筋をほぐすことができる！
分かりやすい説明で実践しやすい！

長年の肩こりで鎖骨が埋もれているのが
すごく気になっていました。

「僧帽筋」に集中してほぐすことで
首の周りがすっきり軽くなりました！

疲れたときや夜寝る前にどうぞ♪